📣 Bienvenue sur mon blog !
Je suis Anaïs, kinésithérapeute du sport diplômée, préparatrice physique et coach sportif à Toulouse.
J’ai créé cet espace pour partager des conseils utiles, basés sur mon expérience de terrain : récupération, renforcement, prévention des blessures, préparation physique…

🎯 Que vous soyez sportif régulier, en reprise, ou simplement curieux de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, vous trouverez ici des clés pour progresser de manière efficace et durable.

👉 On commence avec un premier article sur un sujet que j’aborde au quotidien avec les sportifs que j’accompagne au centre…