{"version":"1.0","provider_name":"Centre de Pr\u00e9paration Physique du Sportif","provider_url":"https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp","author_name":"Anais Boelle","author_url":"https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp\/author\/boelleanais\/","title":"BLOG - Centre de Pr\u00e9paration Physique du Sportif","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"67Mqcsxbc1\"><a href=\"https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp\/blog-2\/\">BLOG<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp\/blog-2\/embed\/#?secret=67Mqcsxbc1\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0BLOG\u00a0\u00bb &#8212; Centre de Pr\u00e9paration Physique du Sportif\" data-secret=\"67Mqcsxbc1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/prepaphysiqueanais.fr\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/banniere-blog-kine-du-sport-coach-sportive-Toulouse-sportif-blesse-entrainements-coureurs-gymnaste.jpeg","thumbnail_width":1600,"thumbnail_height":800,"description":"BLOG Astuces, infos et conseils Bienvenue ! Je suis Ana\u00efs, kin\u00e9 du sport, pr\u00e9parateur physique et coach sportif \u00e0 Toulouse. Je vous partage ici des cl\u00e9s pour vous aider \u00e0 progresser sans vous blesser. Derniers Articles Mal au dos en courant : mon plan d\u2019action pour vous soulager On s\u2019imagine qu\u2019un coureur ne se plaint que de ses jambes, mais non ! Vous \u00eates nombreux \u00e0 souffrir du dos en course \u00e0 pied, et plus particuli\u00e8rement du bas du dos (\u201cvos lombaires\u201d). Heureusement, pour l\u2019immense majorit\u00e9 d\u2019entre vous, c\u2019est une probl\u00e9matique tout \u00e0 fait r\u00e9solvable ! Mercredi 25\/03\/26 \u00e0 Toulouse Comment gu\u00e9rir d&rsquo;une d\u00e9chirure musculaire ? Claquage, \u00e9longation, rupture musculaire, contracture, courbature, d\u00e9sinsertion, d\u00e9chirure\u2026 Il y en a des mots pour tous ces maux ! Voici un article d\u00e9di\u00e9 aux l\u00e9sions musculaires : comment les identifier ? et surtout comment les traiter ? Mercredi 28\/01\/26 \u00e0 Toulouse En finir avec cette douleur de dos entre les omoplates Vous \u00eates nombreux \u00e0 me pointer du doigt cette zone, pourtant difficile \u00e0 atteindre ! Elle vous fait mal et vous ressentez le besoin de la masser, d\u2019appuyer dessus pour diminuer les tensions.\u00a0Vous le faites, \u00e7a fait du bien quelque temps, et puis la douleur revient. Mercredi 28\/11\/25 \u00e0 Toulouse Douleur au genou en course \u00e0 pied : 3 \u00e9tapes cl\u00e9s pour gu\u00e9rir rapidement Vous avez mal au genou lorsque vous courez ? Votre m\u00e9decin vous a diagnostiqu\u00e9 un syndrome rotulien ou un syndrome de l\u2019essuie-glace (syndrome de la bandelette ilio-tibiale) ? Voici 3 \u00e9tapes cl\u00e9s pour soulager votre genou et reprendre la course rapidement sans vous blesser. Mercredi 02\/06\/25 \u00e0 Toulouse"}